Alle massages


Massage,
ik kijk met mijn handen en vind daardoor de pijnlijke plekjes

Massage is heilzaam en tegelijkertijd helend

Los Massages in Haarlem helpt jou bij het beter kunnen ontspannen. De hoge druk van het dagelijks leven heeft duidelijk invloed op het functioneren van lichaam en geest.

Wat doet een massage?

Ten eerste, een massage laat je beter omgaan met de gevolgen van stress.
Dan ten tweede, helpt het je bij het herstellen door betere doorbloeding.
Vervolgens ten derde, het lichaam wordt gereinigd van alle opgehoopte afvalstoffen met als gevolg dat het resultaat snel merkbaar is.
Tenslotte als laatste, je voelt je energieker.

Voor wie is een massage bedoeld?
  • Bij uitgeblust of vermoeid voelen
  • Last hebben van verkrampte en pijnlijke spieren, bijvoorbeeld na een zware werkweek?

Massage is dan de manier om er verstandig mee om te gaan, maar is ook heilzaam als u zich verder prima voelt. Massage is geschikt voor iedereen. Niet alleen die zichzelf goed wil (laten) verzorgen, maar is ook goed voor de niet-sporters!

Het algemene doel:
  • Bevordering van de bloedcirculatie
  • Bevordering van de afvoer van vocht en afvalstoffen
  • Algehele of lokale ontspanning/stimulering/activering
  • Bestrijden van spierverhardingen, spierpijn en spierkramp
  • Bestrijden van vermoeidheid en spanningen (stress)
  • Massage kan zowel preventief (ontspanning of stimulatie), maar ook op een specifieke klacht toegepast worden.
Heeft een gunstige uitwerking op:
  • Het bewegingsapparaat, zoals rugpijn, nek- en schouder problemen
  • Spijsverteringsproblemen
  • De circulatie
  • Stressklachten, zoals hoofdpijn, chronische vermoeidheid en spierspanning)
  • Autonome zenuwstelsel en de hormoonhuishouding
  • Burn-out verschijnselen
  • Algehele lichaamsbeleving
Maak hier online je afspraak

Welke massage mogelijkheden heb ik?

+ Ontspanningsmassage

Een ontspanningsmassage geeft je weer ruimte

Alles weer ontspannen
en in balans

Een ontspanningsmassage waarbij lichaam en geest tot rust komen. Regelmaat heeft een preventieve werking en versterkt de algehele gezondheid voor zowel lichaam als geest.

In de huidige tijd zitten veel mensen lange tijden achter de computer, met als gevolg veel klachten. Door vermoeidheid of overbelasting kun je last krijgen van uw nek, schouder, rug of benen. Voor mensen met stressklachten kan massage fysiek zeer heilzaam zijn. Het bevordert je geestelijke rust. Concluderend, het resultaat is goed voor balans tussen lichaam en geest.

Voor wie is het geschikt?

Hieronder enkele voorbeelden:

  • Bij burn-out klachten
  • Mensen die het druk hebben
  • Het leiden aan (chronische) vermoeidheidsklachten
  • Bij een verlaagde weerstand
Maak hier online je afspraak

+ Stevige en herstellende massage

Een massage die stevig en herstellend is

De massage die je op een fijne manier weer los maakt

Voel weer souplesse en kracht

Een massage die stevig en herstellend is gaat dieper de spieren , pezen en bindweefsel in. Daarnaast combineer ik het masseren met mijn kennis van meridianen (energiebanen). Immers als Shiatsu-therapeut gebruik ik die om jouw klachten als extra ondersteuning mee te behandelen.

Doel hiervan is een verbeterde doorbloeding van de spieren waardoor de afvalstoffen sneller uit het spierweefsel afgevoerd kunnen worden en het beter laten doorstromen van je energie (ook wel Ki genoemd). Hierdoor verbetert sterk de conditie en weerstand en zullen blessures sneller herstellen. Het is uitermate geschikt voor iedereen die weleens last heeft van bijvoorbeeld een vastzittende nek en/of schouders, (lage) rug of gewoon na een drukke (werk) periode.

Voor wie is het geschikt?

Hieronder enkele voorbeelden:

  • Bij burn-out klachten
  • Met chronische rug-, schouder- of nekklachten
  • Mensen die het druk hebben
  • Het leiden aan (chronische) vermoeidheidsklachten
  • Bij een verlaagde weerstand
  • Mensen met een grote sportbelasting
Maak hier online je afspraak

+ Sportmassage

De sportmassage in Haarlem

Beter presteren
Sneller herstellen

Sportmassage richt zich op de spieren en het verbeteren van de doorbloeding. Hierdoor worden de afvalstoffen sneller uit het spierweefsel afgevoerd. De conditie wordt verbeterd en blessures herstellen sneller. Het is iet alleen voor sporters, maar voor iedereen die weleens last heeft van bijvoorbeeld een vastzittende spieren of gewoon na een drukke werkdag.

Los massages Haarlem biedt ook specifiek gerichte massages aan.

  • Hardloopmassage
  • Schaatsmassage
  • Fietsmassage

Sportmassage is veel breder dan het in eerste instantie lijkt. Denk bijvoorbeeld aan:

  • Bekijken en beoordelen van blessures
  • Adviseren over omgaan met blessures of andere lichamelijke ongemakken
  • Functies testen van spieren en gewrichten
  • Opsporen van verhardingen of verkortingen in de spieren
  • Doorverwijzen of overleg met arts of fysiotherapeut
Maak hier online je afspraak

+ Cellulite behandeling

Vermindering na 5 weken met 10 sessies

Weer esthetisch gladder

Cellulite is geen ziekte maar meer het gevolg van een biologische verandering van het vrouwelijk bindweefsel, terwijl de problemen die het veroorzaakt puur esthetisch zin. Daarnaast heeft de man er nauwelijks last van. Gelukkig kan er op een relatief eenvoudige manier iets tegen worden gedaan. Met als gevolg dat de esthetische gevolgen van sinaasappelhuid sterk worden verminderd. Om de zoveel tijd een korte herhaling met twee behandelingen is raadzaam. Het ontstaan van cellulite is een proces dat helaas niet verdwijnt. 

Bij ongeveer 90% van de vrouwen komt een vorm van cellulite voor. Het is een aandoening waarbij putjes ontstaan in de huid. Hierdoor gaat deze op een sinaasappelschil lijken. Het is en fabel dat het alleen bij mensen met overgewicht voorkomt. In mijn praktijk zie ik juist sportieve slanke vrouwen voor deze behandeling. Bij cellulite maakt het niet uit of je overgewicht hebt of niet.

Het komt het meest bij de vrouw voor (90%)

Bij de vrouw komt het vooral op de dijen en de billen voor, daarentegen bij man weer op de buik. Cellulite heeft verschillende oorzaken. Zo kan het veroorzaakt worden door hormonale stoornissen, stress, slechte doorbloeding, overgewicht, weinig lichaamsbeweging, alcohol en een verkeerde voeding. Het hebben van aanleg voor cellulite is bij iedereen verschillend en erfelijkheid bepaald. Ten slotte, het ouder worden heeft als gevolg dat de huid zijn natuurlijke elasticiteit gaat verliezen, daardoor wordt de cellulite zichtbaar.

Om hier wat aan te kunnen doen bestaan er massagetechnieken die zichtbaar de gevolgen van het hebben van cellulite sterk doen verminderen. Het helpt het lichaam te reinigen van de gifstoffen en opgehoopt vocht. Hierdoor verlies je in omvang en niet zo zeer in gewicht. Gevolg, de huid wordt strakker en je voelt je energieker door het kwijtraken van de gifstoffen.

Hoe werkt zo’n behandeling?

De anti-cellulite massage is erop gericht om de huidconditie te verbeteren. Tijdens deze behandeling word je bindweefsel stevig gemasseerd. Hieruit volgt een verbeterde doorbloeding. Tegelijkertijd worden ook de onderhuidse spanningen en verklevingen verwijderd. Door stevige massagegrepen maakt de masseur het onderhuidse bindweefsel weer wat losser. Dit heeft weer een positieve werking op de inwendige organen, spieren, bloedvaten en gewrichtskapsel.

De behandeling heeft een beter eindresultaat tenzij er meer bewogen en gezonder gegeten wordt. Om de cellulite te verminderen zijn meerdere behandelingen nodig.

De behandeling

Het behandelen van cellulite vraagt om 10 behandelingen die in 5 weken worden uitgevoerd. De eerste behandeling begint met een intakegesprek waarbij we wat persoonlijke vragen stellen, de gradatie bepalen, het eerste meetpunt doen en een foto maken om te kunnen vergelijken met het eindresultaat.

Cellulite kan onderverdeeld worden in 3 gradaties:

  1. Kuiltjes die zichtbaar worden bij het samenknijpen van de huid
  2. Ze zijn wel zichtbaar bij het staan en niet bij het liggen
  3. Het is altijd zichtbaar

Dit zijn de voordelen:

  • Zeer effectieve methode voor bestrijding van de cellulite (sinaasappelhuid)
  • Plaatselijke figuurcorrectie
  • Zeer effectief tegen huidverslapping
  • Uitstekende ondersteuning bij volgen dieet en optimaal resultaat
  • Snel “terug in vorm” na zwangerschap (wachten tot na borstvoeding).
  • Je voelt je energieker door de afvoer van gifstoffen
Wat te doen voor, tijdens en na de behandeling?

Er komen veel afvalstoffen vrij, vandaar dat er minimaal 2,5 liter water per dag gedronken dient te worden. Hierdoor bevorder je het afvoeren van de afvalstoffen en reinig je het lichaam.

Neem een eigen graadmeter!

Trek een broek aan die te strak zit. Trek deze na de 10 behandelingen weer aan en ervaar het verschil. Je zult zelf zien dat er echt cm-ers afgegaan zijn.

Hoe houd ik het bij?

Kom eens per twee a drie maanden terug. Denk aan twee behandelingen binnen één week .

Maak hier online je afspraak

Tarieven

+ Tarieven 2019

Tarieven | MASSAGE 2019

Een afspraak kun je 24 uur per dag online inboeken. Gebruik daarvoor de oranje knop op de website
MogelijkhedenParticulier
(incl 21% BTW)
Kennismakkingsmassage
(45 minuten)
€ 38
Massage 30 minuten€ 35
Massage 45 minuten€ 45
Massage 60 minuten€ 55
Massage 90 minuten€ 80
Hardloop of Fiets sportmassage (45 minuten)€ 45
ABONNEMENT & RITTENKAART
Rittenkaart5 kopen 6 krijgen
Maand-abonnement
Houdt in: 60 minuten of 2x 30 minuten.
Extra: 2x 30 minuten à €20 (los af te rekenen)
€ 45
CELLULITE
Cellulite behandeling 45 minuten€ 45
Voordeelpakket voor 10 cellulite behandelingen€ 400
Maak hier online je afspraak

Bij onderstaande klachten wordt er niet behandeld

+ Contra indicaties

Onder contra-indicaties verstaat men de redenen die aanleiding geven niet of slechts lokaal tot masseren over te gaan.

Contra-indicaties

  • Infectieziekten, virusziekten, infectueuze ontstekingen die leiden tot koorts
  • Koorts en/of griep
  • Ernstige circulatie stoornissen, denk hierbij aan, trombose
  • Huidziekten die wel of niet besmettelijk zijn.
  • Kanker (alleen na toestemming van uw arts)
  • Zwangerschap
  • Steenpuist
  • Direct na de maaltijd
  • Onder invloed zijn van alcohol of drugs
+ Lokale contra indicaties

Lokale contra indicaties

  • Huiddefecten, grote blauwe plekken en schaaf- en steekwonden
  • Psoriasis in het massagegebied
  • Ontstekingen
  • Ontsteking van haarwortelzakjes
  • Open wonden
  • Botbreuk of kneuzing
  • Spataderen


Massagebehandelingen met een therapeutisch doel behoren niet tot het gebied van de (sport)masseur. Ga hiervoor naar een fysiotherapeut!